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判定为有手机依赖那么我想问怎么按

发布时间:2019-07-01 16:51 来源:未知 编辑:admin

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  主要经营计算机网络服务,设计、制作、代理、发布国内各类广告,健康信息咨询。手机依赖症的诊断 患有手机依赖症可能还会出现以下情况,如果下列问题一半以上回答是肯定的,那你可能已患上了手机依赖症: 1、你是否总把手机放在身上,没带就感到心烦意乱,无法做其他事情? 2、当一段时间手机铃声不响,你会不会感到不适应并下意识地看一下是否有未接电线、会不会总有“手机响了”的幻觉,甚至常把别人手机铃声当做自己的。 4、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕? 5、你是否经常下意识地找手机,不时拿出手机看看? 6、你是否经常害怕手机自动关机? 7、你晚上睡觉也开着手机吗? 8、当手机经常连不上线、收不到信号,你会不会感到焦虑和无力,脾气也暴躁起来? 9、最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状? 手机依赖症的治疗 预防:多在现实生活中积极与人交谈,多读读书、看看报,通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许,最好多参加一些有益身心的活动,如:听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重,就要去看心理医生,以免影响正常的生活和工作。 饮食 宜 1、宜吃含有维生素c,b的蔬菜; 2、宜吃含有铁,钙等蔬菜; 3、宜吃安神养心的坚果。 忌 1、忌吃发性的肉食; 2、忌吃刺激性的蔬菜; 3、忌吃海鲜。

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