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体质的概念?影响体质的基本因素有那些?

发布时间:2019-07-04 14:48 来源:未知 编辑:admin

  体质,是指人的生命活动和劳动工作能力的物质基础。简要地说,体质是指人体自身的质量,是人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。体质可以反映人体的生命活动、运动能力的水平,因此是选择健身运动的依据。身体运动是人的自然属性,同时又是生命活动得以充分发展的必要条件,反映着人的社会属性。 体质和健康的概念是不同的。同样是健康的人,其体质却千差万别,对一个人的体质强弱要从形态、功能、身体素质、对环境气候适应能力和抗病能力等多方面进行综合评价。 体质的综合评价指标包括以下几个方面: (1)身体形态发育水平:即体格、体型、姿势、营养状况及身体组成成分等。 (2)生理生化功能水平:即机体的新陈代谢功能及各系统、器官的工作效能。 (3)身体素质和运动能力水平:即身体在运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等素质及走、跑,跳、投,攀等身体运动能力。 (4)心理发展状态:包括本体感知能力、个体意志力、判断能力。 (5)适应能力:例如对外界环境条件的抗寒、抗热能力和对疾病的抵抗力。 影响体质强弱的因素是多方面的,它与遗传、环境、营养、体育锻炼等有着密切的关系。遗传只对体质的状况和发展提供了可能性或前提条件,体质的强弱则有赖于后天环境、营养、卫生和身体锻炼等因素。因此,有计划、有目的进行科学的锻炼,又是增强体质最积极有效的手段。

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