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怀孕期间患上了《缺铁性贫血》怎么办?有什么好的办法?什么药?

发布时间:2019-07-20 02:28 来源:未知 编辑:admin

  你好! 在女性群体中“缺铁性贫血”是很常见的,发病率为20%以上,孕妇则高达40%。饮食疗法是治疗和预防缺铁性贫血的有效手段之一。若是轻度贫血,只需调理饮食,即可改善贫血状态。 1.多吃含铁量高的食物。包括动物性食物:动物肝脏、瘦肉、蛋黄等;植物性食物:海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等;水果类:李子、桃、杏、苹果等。 2.足量的高蛋白食物。高蛋白饮食可促进铁的吸收,也是合成血红蛋白的必需物质,如肉类、鱼类、禽蛋等。 3.常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜。如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。上述食物在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化。 4.不宜喝浓茶。茶叶中鞣酸会阻碍铁质的吸收。还应戒除烟、酒,不偏食。 除了在饮食中进行科学养血和补血之外,女士应在生活中学会自我保养,做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。保持心情舒畅,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来。 还有一点要注意,提倡使用铁锅煎炒食物,因为炒菜时锅与铲之间的磨擦会产生许多微小碎屑,铁便溶于食物之中。所以铁锅是一种很好的补血器皿。 中度以上贫血,除饮食治疗外,可在医生的指导下适量补充铁剂,切忌自行盲目服用。 铁锅炒菜虽也能保留较多的维生素C,但易溶出的铝元素对健康不利。 此外菜炒熟时放盐比未熟时放盐可以保存更多的维生素C,还能减少蔬菜中水分的渗出,补充了食物本身含铁不足的部分,起到了防止缺铁性贫血的作用。 祝母子平安健康!! 希望我的解答对你有所帮助.

  怀孕后,你对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素,含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。在怀孕期间,你体内的血液量会增加将近50%。因此你需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外,你还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。 但是,大部分女性在怀孕开始时都没

  有储存足够的铁,来满足身体对铁需要量的增加,特别是到了孕中期和孕晚期。当你身体中没有足够的铁来制造你所需要的血红蛋白时,就会出现贫血症状。 如果你属于以下几种情况,更容易发生贫血:孕期呕吐比较严重、频繁;前后两次怀孕间隔的时间短;怀的是双胞胎或多胞胎;日常的饮食中缺乏铁;怀孕之前的月经出血量较多。 这就是怀孕期间你对铁的需求量从每天18毫克(mg)猛增至27毫克(mg)的原因。而且,因为你很难仅仅通过饮食来获得足够的铁,所以,美国疾病控制中心建议,孕妇每天补充30毫克(mg)的铁元素,以预防贫血的发生。许多孕期补充剂中都含有足够30毫克(mg)的铁。 缺铁是造成贫血最常见的原因,但并不是唯一的原因。你还可能因为没有摄入足够的叶酸或维生素B12、失血过多,或者由于某些疾病或像镰状细胞贫血病这样的遗传性血液疾病而发生贫血。对贫血的治疗方法取决于致病原因,并不是所有贫血的治疗都需要补充铁。

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